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Re: 고관절 교정 문의 드립니다.

작성자 상담실 작성일16-07-08 조회1,384회 댓글1건

고관절 교정이라는 것이 따지고 보면 교정되는 것이 아닙니다. 잠시 고관절 각도가 좋아졌다 다시 원래대로 가는 경우가 대부분입니다.

결국 몸의 전체 균형의 문제입니다. 골반, 요추, 척추, 목...

기본운동을 통해 몸의 자세를 바르게 하시면 이런 저런 현상들이 거의 다 없어집니다. 이것 저거 다 따져서 이것은 이렇게 저것은 저렇게 하다보면 여기 아픈 것이 해결되고 나면 저기가 생기고 또 그런현상이 반봅니다. 몸이 그런것이고, 또 일을 계속하기 때문입니다.

그러니, 저희 몸펴기생활운동에서는 강조하는 것 처럼 기본운동, 생활운동을 평소 생활속에서 하시는 것이 좋습니다. 많이 앉아 컴퓨터를 오래 사용하시면 중간 중간에 자주 자주 몸을 펴주는 것이 중요합니다.

이런 저런 통증이 생기는 것은 굳어 그런 것인데 제일 손쉽게 할 수 있는 방법이 통증이 있는 부위를 두드려 풀어주는 것인데, 하체, 허리, 엉덩이, 상체, 목 등이 펴지지 않으면 증상완화 정도에 그칠 수 있습니다.

고관절 각도 기울어 진것 잡을력 하실 필요 없습니다. 꾸준히 기본운동 위주로 해보시기 바랍니다.

정확한 동작과 상담을 받아 보실려면 가까운 동호회를 방문하시기 바랍니다.

몸펴기생활운동협회 상담실장 드림

야호 작성일 16-07-10 21:29

안녕하세요. 답글 잘 봤습니다. 증상에 따른 맞춤 운동을 생각하고 있었는데, 글 보고, 말씀대로 기본운동 따라하면서 몸 전체의 근육을 골고루 움직이도록 노력하고 있습니다.덕분에 목 통증이 조금씩 나아지고 있습니다. 고맙습니다.