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몸펴기생활운동협회

건강상담실

허리통증(5번, 천추 문제) 운동 추천 부탁드립니다.

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작성자 Luke 작성일17-05-29 조회848회 댓글0건

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46세 남성입니다.

몆 년 전 부터 겨울이면 허리가 자주 삐끗해서 며칠씩 고생을 했었습니다.

올 겨울에도 의자에 앉아있다가 일어날 때 삐끗하려고 시큰해서 조심하다가

지난 가을부터는 똑바로 누우면 허리가 무너질듯이 시큰해서 옆으로 잘 수밖에 없었습니다.

누워서 뒤척일때도 허리가 시큰해서 고통스럽고요.

오늘 정형외과에 가서 엑스레이를 찍어보니 요추 5번과 천추 사이가

많이 좁다고 나왔습니다.

몸살림 운동으로 좋아질 수 있을지요?

추천해주시는 운동이 있으면 열심히 해보려고 합니다.

조언 간절히 부탁드립니다.

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