몸살림을 안지 4개월 남짓 되었답니다.

그동안 사무실에서도 늘 시간나는 대로 틈틈히 걷기 운동을 하고 한두번씩 팔법도 하고
허리펴고 앉고 모니터도 올려놓고 보고 나름대로 노력을 했답니다.
자기전 방석숙제는 반드시 했구요.

전엔 15년가까이 된 고질병인 여드름이 좋아져서  글을 올렸었는데
지금은 피부뿐 아니라 여러곳이 좋아져서 이렇게 다시 글을 올립니다.

항상 곪아터지던 얼굴피부가 매끈해졌고 흉터도 많이 없어졌답니다.
그것보다는 발목이 정말 좋아졌어요.
저는 선천석으로 발목이 휘어서 태어나 어릴때 수술을 받았었는데
그후로 한쪽 발목이 약하고 가늘고 한쪽다리가 조금 짧답니다.
그래서 많이 걸으면 다리에 무리가 가서 아프고 붓고
뛰는건 더더욱 못했죠 산에라도 갔다오면 몇일은 걸음도 제대로 못걸었구요
너무 아파서 찜질도 하고 파스도 붙이고 병원도 다녔지만
근본적인 치유는 되지 않는 병이라 그냥 포기하고 살았답니다.

하지만 허리를 펴니깐 관절도 튼튼해지고 몸에 균형이 맞는지
등산을 다녀도 다리가 안 아프네요 ^^
어제는 비오는 산을 5시간 산행하고 내려왔는대도 발목도 하나도 안 아프고
아침에 자고 일어나도 가뿐하기 까지 하네요
이게다 몸살림 덕분이 아닐까 생각되네요 ㅎㅎㅎ

다리가 안 아프니 운동도 열심히 하게 되고 등산도 다니고
덕분에 살도 (몸에 순환이 안대서 많이 안 먹어도 살이 안 빠지더니)
지금은 저절로 5키로가 빠졌고 몸이 붓거나 늘 소화가 안됬었는데
그것도 없어지고 몸이 너무너무 가벼워졌답니다
뱃살이 쏘옥 드러가고 탄력이 생겨  남들이 보고 임금왕자 생기겠다고 합니다 ㅎㅎ

늘 감사하는 마음으로 운동 열심히 하고 있답니다
정말 감사드려요