수련 체험담

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몸펴기생활운동은 매일 꾸준히~

작성자 트리안 작성일20-05-26 조회2,947회 댓글0건

안녕하세요? 몸펴기생활운동을 하시는 여러분!!

몸펴기생활운동 예비사범 금은숙입니다.

저는 컴퓨터 사용과 틀어진 자세로 인해 목과 어깨가 항상 아프고 통증이 있어 한의원에서 종종 추나요법과 침으로 치료를 하였습니다.

그러던 중 몸펴기생활운동을 알게 되었고 먼저 수련을 하시는 분들의 이야기를 들어보니, 다들 좋다고 하시고 적극 운동을 추천하여 주셨습니다.

처음 수련을 시작하던 날은 모든 동작이 제대로 되는것이 없었고, 하체풀기도 단5초도 못하였고, 상체펴기는 하다가 속이 울렁거려 멈추어야만 했습니다.

그렇게 수련을 1년정도 하니 제가 인지하지 못하는 사이에 통증이 사라져, 몸펴기생활운동도 조금씩 빠지다가 그만두게 되었습니다.

또 그렇게 세월이 2년 정도 지나, 목과 어깨의 통증이 다시 찾아왔고, 몇번에 망설임 끝에 다시 몸펴기생활운동원을 찾아 운동을 다시 시작하게 되었고 지금은 2년정도 꾸준히 수련하여 사범까지 도전하게 되었습니다.

목과 어깨의 통증은 아픈 횟수가 줄었고, 특히 많이 아픈날은 상체펴기와 목풀기(도리도리)를 수시로 합니다.

몸펴기생활운동은 언제, 어디서든, 내 의지만 있으면 할수 있는 장점이 있으며,

꾸준히만 해주면 몸이 아프지 않는 원래 상태를 유지해 주니, 내 몸을 위해서

매일 꾸준히, 생활속에서 할수 있는 운동으로 나의 몸상태에 맞는 운동을 합시다!

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