저는 평소 건강하다고 생각하였고 병원 신세를 진 일도 별로 없었지만 꾸준히 할 수 있는 운동을 생각하던 중 몸 펴기 생활 운동을 접하게 되었습니다. 첫 날 운동을 하고 몸의 상태가 전반적으로 좋아진 것을 느끼게 되고 이건 평생 해야 할 운동이라고 생각하며 열심히 하게 되었습니다. 

"허리는 세우고, 가슴은 펴고, 고개는 들자!" 

처음에는 의미도 모르고 따라하던 구호였는데  발달한 문명은 몸을  구부리게하여 사람들을 병들게하였고 몸펴기로 완전직립 하게되면 병이 없앨 수 있다는 큰 외침이라는걸 지금은 압니다.

 병치레를 하지 않아 건강하다고 생각했지만 여기저기 아픈 곳이 나오기 시작했습니다. 특히 발상태가 엉망이었습니다.  피곤하면 발바닥이 한 겹 떨어졌다가 붙는 느낌이 있었는데 2~3년 전 길을 걷다가 느닷없이 넘어져 다칠 뻔했습니다. 신발을 신고 일어설 때 발바닥이 무력해져 주저앉는다거나 횡단보도를 건너려고 뛰다가 발등에 쥐가나 멈춘다든가 하는 증상이 나타났습니다. 오래전부터 낮은 신발이나 등산화 신기를 즐겼는데 이건 발이 편하지 않았기 때문입니다. 운동원에서 기본운동, 생활운동, 맞춤운동을 꾸준히 하였고 무릎풀기, 발목풀기, 발가락꺽기,발등풀기 등의 내 몸 풀기를 꾸준히 해주었습니다. 그 결과 발바닥 통증이 가시고 발걸음이 가벼워졌습니다. 주위 사람들은 제가 변한 모습을 잘 알지 못하지만 가볍고 즐겁게 걷고 있는 저만 아는 이 사실이 얼마나 기쁜지요!

몸펴기생활운동은 내 스스로 내 몸을 돌볼 수 있는 운동입니다. 몸이 아픈 사람이나 건강하다고 생각하는 사람도 꾸준히 하다 보면 더 건강해진 나를 만날 수 있습니다. 

 내 몸을 좀 더 잘 알아보고 탐구하여 주변에 몸펴기생활운동을 전하고 싶습니다. 그동안 모든 일에 솔선수범하며 가르침을 주시고 관심과 열의로 돌봐 주신 사범들께  감사한 마음을 전합니다. ​