맞춤운동 home 맞춤운동 옆으로 누워 온몸펴기 자세히보기 가슴펴기 자세히보기 앉아 허리세우기 자세히보기 맞춤운동 맞춤운동은 몸의 상태에 따라 개인별로 효과를 볼 수 있는 운동으로 가슴펴기, 옆으로 누워 온몸펴기(와불운동), 앉아 허리 세우기로 구성되어 있다.
옆으로 누워 온몸펴기
가슴펴기
앉아 허리세우기